في ظل ضغوط الحياة اليومية وتسارع وتيرة الأحداث من حولنا، أصبح من الضروري أن نولي اهتمامًا أكبر بصحتنا النفسية وقدرتنا على إدارة مشاعرنا وأفكارنا بطريقة متوازنة. وتُعد تدريبات اليقظة العقلية من الأساليب الحديثة التي تساعد الفرد على زيادة الوعي باللحظة الحالية، وتحسين قدرتنا على التعامل مع التوتر والانفعالات المختلفة.

 

تنظم كلية الصيدلة – جامعة كفر الشيخ ندوة تفاعلية بعنوان:

? تدريبات اليقظة العقلية وتنظيم الانفعالات

 

وذلك تحت رعاية الأستاذ الدكتور/ رمضان الدوماني – عميد الكلية،

وتحت إشراف وتنظيم الأستاذ الدكتور/ تامر إبراهيم – وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة.

 

تتضمن الندوة التعريف بمفهوم اليقظة العقلية، وممارسة بعض تدريباتها، إلى جانب التعرف على تأثيراتها الإيجابية على صحة الجهاز العصبي، ودورها في تحسين عمليات التذكر والتعلم والإبداع، بالإضافة إلى دورها في خفض الانفعالات السلبية مثل الاكتئاب وقلق المستقبل.

 

?? تُحاضر بالندوة:

الدكتورة/ هبة أنور – الحاصلة على درجة الدكتوراه في الصحة النفسية الإكلينيكية.

 

 الموعد: الاثنين 9 مارس 2026

 الساعة: 11:00 صباحًا

 المكان: قاعة السيمنار الصغرى – الدور الأرضي

 

ندعوكم للحضور والمشاركة ??